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〒870-0872 大分県大分市高崎
営業時間 10:00〜12:00／14:00〜16:00【完全予約制】
定休日 日曜・不定休あり
私が考えるウイルス感染予防法ABC
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こんにちは。Dr.Yayoiです。
世間がこんな風にネガティブな情報の渦に巻き込まれている昨今、
たまには皆様の役に立つ、医者っぽいことも書きたいな、、
と思い、上記のようなタイトルにしましたー。
でも、巷によくいる平均的なお医者のような意見では多分ナイです（笑）
興味のある
物好きお方はドゾ～A.
まず、いつも喉をうるおしておく（飲水・うがい・加湿）
病原菌は最初に喉の粘膜にひっついて増殖します。
喉の粘膜が乾燥すると、最初の関門の立役者となるせん毛上皮細胞の機能（異物を排除する働き）が落ちてしまいます。
画像は、山田豊文氏のFBより
塩素を抜いた、できれば活きてる水。ガイアの水とか月のしずく？みたいないいお水を
持ち歩いて、こまめに飲む。喉を湿らす。
外出先から帰ったら、その水やお茶でそのままよくうがいをする。
部屋を換気して、十分に加湿する。
塩素は抜いてある浄水のほうがよいです。なぜかというと、口内の粘膜にいる善玉菌を殺さないためです。
同じ理由でイソジンもだめです。イソジンは大事なせん毛上皮も痛めてしまうんじゃないかな？
B.
口内を清潔に保つ（舌苔除去・ごま油うがい）
夜寝る前に、歯磨きはすると思いますが、プラス 舌苔をとる！！
これを習慣にしている方はそんなにいらっしゃらないでしょう。
舌苔のなかは、雑菌の巣窟です。きれいに除去しておかないと、
寝ている間に気づかないうちに少しずつ、口の中の病原菌を誤嚥して
肺炎とか起こしちゃうんですよ（特に高齢者）。
タング・スクレイパーをオススメします。アマゾンとかでも買えます（笑）
あと、私は、歯磨きのペーストは、ドテラのオンガード入りを好んで使っています。
オンガードには善玉菌は残して、悪玉菌を排除するという優れた性質があると聞きました。
とにかく、なんでもかんでも 滅菌すればいいというものではないのです。
その方法では、結局善い菌まで殺して、免疫力（バリアー）を下げてしまいますから。
そして、朝起きたら、体内から排出されたものが、口の中にあがってきてたまっています。
それをすぐに吐き出してあげたほうがよいです。
ガイアの水でうがいをして、歯磨きをして、舌苔をとって、、
あとガンドゥーシャって知ってますか？セサミオイルを大匙１杯分くらい口に含んで、１５分くらい
ぶくぶくうがいをします！？
最初聞いたときは、軽く衝撃を受けましたが、やり始めたらやみつきになります。ほうれい線対策にもよいです。
九鬼の太白ごま油がオススメです。
朝から唾液が沢山出ると、いろいろいい事があるみたい。
C.
自分の周波数を高く保つ（メンタルをなるべく落とさない）
これは、先日のブログでも書きましたが、自分責めが一番よくないです。
ひどくショックを受けた後とか、自己嫌悪に陥った後に、風邪をひいてしまった経験はありませんか？
悲劇のヒロイン役に酔う時間は極力少なくして、自分に優しく接しましょう。
あと、どうにかして 笑う！！ww
よい周波数を保つために、私が最近オススメしているのが、血流セラピー“ビーマー”です。
ビーマーを使っていると、腸をはじめ全身の毛細血管の血流が良くなって持続しますので、
セロトニンなど幸せホルモンがたくさん産生されて、自然と前向きでハッピーになります。
これは、ビーマーユーザーの多くが実感することのようです。
いわゆるボルテックスといわれる土地や、神社などパワースポットに行かれるのもよいとは思いますが、
毎日のことですから、ビーマーは一家に一台あると非常に安心です。
ビーマーは、体内の炎症箇所に必要な栄養素や免疫細胞を運んだり、老廃物を排泄する働きも、大いに助けてくれるので、予防や治癒促進になります。基礎体温が上がることによる免疫強化もありますね。
ビーマーマットの上で、横になった状態で伸びをしたり、深〜い呼吸をしたり、最高に気持ちがいいですよ。
これらをやってても、もしかかってしまったら、
病気＝ギフト
自分に今、必要な経験だと受け入れて、感謝して、養生する
ことです。
病気を通して得られる カラダや高次からのメッセージを、しっかり受け取ってくださいね。
以上、参考になればうれしいです。